29 октября 2021 года в 6 корпусе НГТУ НЭТИ прошёл мастер класс «Ультрамарафон: всё, что вы хотели о нём знать, но боялись спросить»
Мастер-класс провёл Вячеслав Анатольевич Боярский – преподаватель НГТУ, новосибирский спортсмен, организатор клуба любителей кросса «Фаланга» и Сибирской федерации фространнинга.
На мастер-классе студенты узнали о том, что такое ультрамарафон и чем он отличается от обычного марафона, подробно рассмотрели подготовку к забегу на длинные дистанции и все её нюансы. Кроме того, была раскрыта философская сторона бега как такового.
Ультрамарафон – дистанция, превышающая расстояние классического марафонского бега на 42 километра 195 метров. Но прежде всего «это подготовка психики. Главной проблемой марафонцев является усталость не столько мышечная, не столько суставная, сколько усталость сознания (психическая)» – считает В. А. Боярский. По его мнению, главная опасность длинного бега – это потеря интереса. У человека в какой-то момент теряется мотивация. Ему непонятно, зачем он должен вставать и бегать 40 км или 30км.
«Я многократно наблюдал, как люди теряют мотивацию и перестают пробегать этот километраж. Соответственно, есть два варианта выхода, на мой взгляд: один очевидный, другой неочевидный. Очевидный – вы всегда бегаете в подготовке к какому-то старту, особенно, если вы на него зарегистрировались. А как мотивировать себя, когда нет старта? Здесь речь уже идёт не столько о спорте-достижении, сколько о спорте, как философской позиции», – отмечает Вячеслав Анатольевич. На мастер-классе он поделился своим опытом прохождения длинных дистанций. За его плечами – «Байкальский Ледовый Марафон», многодневный горный ультрамарафон «TransUral», «Трейл Ультрамарафон Маркотх» и «Elton Volgabus Ultra-Trail». Последнему ультрамарафону было уделено особое внимание. Также Вячеслав Анатольевич Боярский рассказал о том, как и где он осуществляет подготовку к забегу.
Среди студентов, посетивших мастер-класс, нашлись те, кто занимается лыжным спортом и планирует, с их слов, пробежать марафон, а может быть, и ультрамарафон.
Ультрамарафон – дистанция, превышающая расстояние классического марафонского бега на 42 километра 195 метров. Но прежде всего «это подготовка психики. Главной проблемой марафонцев является усталость не столько мышечная, не столько суставная, сколько усталость сознания (психическая)» – считает В. А. Боярский. По его мнению, главная опасность длинного бега – это потеря интереса. У человека в какой-то момент теряется мотивация. Ему непонятно, зачем он должен вставать и бегать 40 км или 30км.
«Я многократно наблюдал, как люди теряют мотивацию и перестают пробегать этот километраж. Соответственно, есть два варианта выхода, на мой взгляд: один очевидный, другой неочевидный. Очевидный – вы всегда бегаете в подготовке к какому-то старту, особенно, если вы на него зарегистрировались. А как мотивировать себя, когда нет старта? Здесь речь уже идёт не столько о спорте-достижении, сколько о спорте, как философской позиции», – отмечает Вячеслав Анатольевич. На мастер-классе он поделился своим опытом прохождения длинных дистанций. За его плечами – «Байкальский Ледовый Марафон», многодневный горный ультрамарафон «TransUral», «Трейл Ультрамарафон Маркотх» и «Elton Volgabus Ultra-Trail». Последнему ультрамарафону было уделено особое внимание. Также Вячеслав Анатольевич Боярский рассказал о том, как и где он осуществляет подготовку к забегу.
Среди студентов, посетивших мастер-класс, нашлись те, кто занимается лыжным спортом и планирует, с их слов, пробежать марафон, а может быть, и ультрамарафон.
